Wieder spüren, wie sich Ruhe anfühlt
5 Tage offline. Wissenschaftlich fundiert. Nur 12 Plätze.
Unverbindlich anfragen • Keine Anzahlung
Kennst du das?
Chronisch erschöpft
Ständig müde, obwohl du "alles richtig machst". Kaffee hält dich am Laufen, aber echte Energie fehlt.
Racing Mind
Schlafprobleme, Gedankenkarussell, nie wirklich entspannt. Selbst im Urlaub kannst du nicht abschalten.
Burnout-Modus
High Performer, der funktioniert statt lebt. Du weißt, dass es so nicht weitergehen kann.
Du bist nicht kaputt. Dein Nervensystem ist dysreguliert.
Das MAREA Retreat
Ein 5-tägiges Intensiv-Programm, das dein Nervensystem auf Reset setzt. Basierend auf dem MAREA Protocol – wissenschaftlich fundiert, praktisch erprobt.
Die Transformation
Vorher
- Chronisch gestresst
- Schlechter Schlaf
- Reaktiv & überfordert
- Disconnected von dir selbst
Nachher
- Reguliert & resilient
- Tiefer, erholsamer Schlaf
- Gelassen & fokussiert
- Verbunden mit dir selbst
5 Tage, die alles verändern
Ein strukturierter Ablauf, der dein Nervensystem Schritt für Schritt transformiert.
Ankommen
Baseline & Kennenlernen
- •Check-in ab 14 Uhr
- •HRV Baseline-Messung
- •Gemeinsames Abendessen
- •Intention Setting
ACTIVATE
Körper aktivieren
- •Sunrise Breathwork
- •Cold Exposure Session
- •Outdoor Movement
- •Zone 2 Wanderung
REGULATE
Nervensystem regulieren
- •Extended Breathwork
- •Stille Meditation
- •Vagus-Aktivierung
- •Sauna & Recovery
ALIGN
Ausrichtung & Purpose
- •Purpose Workshop
- •Deep Conversations
- •Lagerfeuer Abend
- •Integration
Integration
Abschluss & Plan
- •Abschluss-Messung
- •Persönlicher Action Plan
- •Closing Ceremony
- •Abreise bis 14 Uhr
Ankommen
Baseline & Kennenlernen
- •Check-in ab 14 Uhr
- •HRV Baseline-Messung
- •Gemeinsames Abendessen
- •Intention Setting
ACTIVATE
Körper aktivieren
- •Sunrise Breathwork
- •Cold Exposure Session
- •Outdoor Movement
- •Zone 2 Wanderung
REGULATE
Nervensystem regulieren
- •Extended Breathwork
- •Stille Meditation
- •Vagus-Aktivierung
- •Sauna & Recovery
ALIGN
Ausrichtung & Purpose
- •Purpose Workshop
- •Deep Conversations
- •Lagerfeuer Abend
- •Integration
Integration
Abschluss & Plan
- •Abschluss-Messung
- •Persönlicher Action Plan
- •Closing Ceremony
- •Abreise bis 14 Uhr
Ist das Retreat für dich?
Für dich, wenn...
- Du bist bereit, 5 Tage komplett offline zu gehen
- Du willst nachhaltige Veränderung, nicht Quick-Fixes
- Du bist offen für Kälte, Bewegung, Selbstreflexion
- Du suchst eine Gruppe Gleichgesinnter
Nicht für dich, wenn...
- Du erwartest Wellness-Urlaub ohne Eigenarbeit
- Du bist nicht bereit, deine Komfortzone zu verlassen
- Du suchst eine schnelle Lösung für tiefe Probleme
Noch unsicher? Bewirb dich trotzdem – wir finden es gemeinsam heraus.
Dein Guide
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[NAME]
Gründer MAREA Protocol
Vor 3 Jahren stand ich selbst am Rand des Burnouts. Als High Performer hatte ich alles optimiert – außer das Wichtigste: mein Nervensystem.
Die Reise zurück zu echter Regulation hat mein Leben verändert. Aus dieser Erfahrung und hunderten Stunden Recherche ist das MAREA Protocol entstanden.
Heute helfe ich anderen, den gleichen Weg zu gehen – aber schneller und ohne die Umwege, die ich gemacht habe.
Was Teilnehmer sagen
"Nach dem Retreat hat sich mein Schlaf komplett verändert. Zum ersten Mal seit Jahren wache ich erholt auf. Die HRV-Daten sprechen für sich."
Max M.
Unternehmer, 38
"Als Medizinerin war ich skeptisch. Aber die Kombination aus Wissenschaft und Praxis hat mich überzeugt. Das Retreat war lebensverändernd."
Sarah K.
Ärztin, 42
"Die 5 Tage offline waren erst beängstigend, dann befreiend. Ich habe mehr über mich gelernt als in 10 Jahren Selbstoptimierung."
Thomas R.
Tech Lead, 35
87%
berichten besseren Schlaf
+23%
durchschnittliche HRV-Verbesserung
100%
würden es weiterempfehlen
Alle Details
Wann
März 2025
Check-in: Freitag, 14:00 Uhr
Check-out: Dienstag, 14:00 Uhr
Wo
Private Villa, Zypern
Exklusive Villa mit Infinity Pool und Meerblick an der mediterranen Küste Zyperns.
Investment
€2.990
Ratenzahlung möglich
Teilnehmer
Max. 12 Plätze
Noch 8 verfügbar
Inkludiert
- Alle Mahlzeiten (mediterran, frisch)
- Einzelzimmer mit Meerblick
- Alle Workshops & Sessions
- HRV-Tracking Equipment (leihweise)
- Post-Retreat Support (4 Wochen)
- Retreat-Materialien & Workbook
- Flughafentransfer
Nicht inkludiert
- Flug nach Zypern
- Persönliche Ausgaben
Häufige Fragen
Bereit für den Reset?
Nur 12 Plätze. Nächstes Retreat: März 2025
Nach deiner Anfrage melden wir uns innerhalb von 48h für ein kurzes Kennenlerngespräch (15-20 Min).
Deine Daten sind sicher. Keine Spam-Mails, versprochen.